Atme dich frei
Neben gesunder veganer Ernährung und regelmäßiger Bewegung habe ich die bewusste Atmung als einen der wichtigsten Schlüssel zur Heilung kennengelernt – unabhängig davon, für welche sonstige Behandlung ich mich entschieden habe.
Wintermüdigkeit
Neben den für jeden unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags ist ein wichtiger Faktor bei der Ergründung der eigenen Müdigkeit auch das Essverhalten.
Yoga-DVDs
Der Vorteil für mich: ich werde angeleitet, ich kann dennoch ungestört Yoga machen und selber entscheiden, wie weit heute für mich richtig ist (was ich leider in manchen Yogakursen nicht kann), ich bin unabhängig von Kursterminen, brauche nicht mal irgendwo hin und kann völlig spontan von jetzt auf gleich meine Matte ausrollen – und ich kann mir vorher noch überlegen, welche Art von Yoga mir heute entgegen kommt. Und – nicht zu vergessen: ich habe manchmal sogar einen Blick aufs Meer :)
